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健康知识

今天,您戒烟了吗?

作者:    来源:太阳城娱乐    时间:2020-05-29   

5月31日,第33个“世界无烟日”。众所周知,吸烟有害健康。但您是否知道,青少年吸烟更伤身、更难戒。结合今年的活动主题“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”,小编也趁机和大家说说青少年吸烟的危害。

一、青少年吸烟危害大

青少年免疫系统还处于成长发育阶段,抵抗力不如成年人。所以相对其他吸烟者来说,青少年吸烟危害是非常巨大的。

“青少年在生长发育期,吸烟对其骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度影响。而且由于青少年时期身体器官发育还未成熟,对外界环境的有害因素抵抗力弱,易于吸收有毒物质,从而损害身体的正常生长。”烟草中的尼古丁对脑神经毒害大,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

据悉,尼古丁成瘾性排第3 位,仅次于海洛因和可卡因。所以,对于正值花季的青少年来说,远离烟草,拒吸第一支烟非常重要。“青少年烟龄较短,无论是否成瘾,应果断戒掉。”

二、电子烟对青少年的危害比你想象的大

电子烟并非像广告中宣传的那样“健康”,电子烟对人体的危害,绝不比普通烟草低。使用电子烟的青少年,未来使用普通香烟的可能性更大。电子烟含有的尼古丁具有高度成瘾性,损害青少年的大脑发育,影响学习。电子烟会损害免疫系统,导致免疫力下降。电子烟加热烟液产生的气溶胶中,含有对心血管有害的醛,会引发肺癌等多种癌症。长期使用电子烟,还会引发闭塞性支气管炎——这是一种致命且不可逆的肺病,会使人的肺逐渐走向衰竭。

三、吸烟与多种癌症“挂钩”

根据国家癌症中心发布的数据显示,癌症已经成为中国人群死亡的首要原因和主要的公共健康问题。大约有1/3的癌症死亡直接由吸烟所致。

“吸烟与其他许多种癌症有关。”市疾控专家称,其中,吸烟导致肺癌的风险最高,吸烟者罹患肺癌的风险是不吸烟者的3倍,肝癌风险增加32%,胃癌风险增加34%,食管癌风险增加47%。

此外,吸烟的癌症病人会比不吸烟的癌症病人症状更严重。

目前肆虐全球的新冠病毒,吸烟者一旦感染死亡风险更高

世卫组织5月11日发表了基于目前研究的最新声明,表示吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。而且,目前没有证据表明烟草或尼古丁对于预防或治疗新冠肺炎有任何关联。

新冠肺炎是一种主要侵袭肺部的传染病。吸烟造成肺功能损害,使人体更难抵抗冠状病毒和其他疾病。现有研究表明,吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。

 

附:戒烟小贴士

●戒烟从现在开始,越早越好。

●扔掉吸烟用具,减少你的“条件反射”。

●餐后喝水、吃水果。

●烟瘾来时,立即做深呼吸。

●告诉别人你已经戒烟,不要给你烟,也不要在你面前吸烟。

●写下你认为的戒烟理由,随身携带,告诫自己。

●制定一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量。

●尝试建立一些新的爱好和兴趣,例如种花、养宠物、看书、散步、做运动等。

●当你有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制。

●取得家人和朋友的支持。

●找专业医师寻求帮助,必要时可采用戒烟辅助药物。

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